Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
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169.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 July 2019:
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3630 kcal
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Fat: 92.59g | Prot: 251.00g | Carb: 430.22g.
Breakfast: 기린 아이러브토스트, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, Ultimate Nutrition 이소센세이션, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 플라하반 점보 오트 플레이크. Lunch: 기린 아이러브토스트, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 밥. Dinner: 밥, 양념갈비, 치즈돈까스. Snacks/Other: 파리바게트 포켓샌드 땅콩, 맥심 맥심 디카페인, 백설기, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 기린 아이러브토스트, Quaker Simply granola, Ultimate Nutrition 이소센세이션. more...
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gaining 9.3 lb a week
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