Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
118.2 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2019:
|
1195 kcal
|
Fat: 24.10g | Prot: 88.20g | Carb: 91.74g.
Breakfast: Лето Укроп Свежий, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Вареное Яйцо, Данон Творог Мягкий 0%, Геркулес Хлопья Овсяные, Сады Придонья не Молоко Овсяное, Чай с Лимоном. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Чеснок, Укроп, Соевый Соус, Куриная Грудка в Кефире. Dinner: Укроп, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке "Морской Микс", Яичный Белок, Куриная Грудка в Кефире, Соевый Соус, Красные Помидоры, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Сухие Семена Чиа, Древо Жизни Семена Льна, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Bosca Вино Белое Сухое, Светлое Пиво, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Ролл с Лососем, Dr. Korner Корнерсы с Фасолью и Киноа, Кофе Латте, Фитодар Цикорий Натуральный Растворимый, Di&Di Батончик Умные Сладости, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kokorevalove's weight history
|