Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
123.0 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2019:
|
1313 kcal
|
Fat: 59.61g | Prot: 77.78g | Carb: 120.72g.
Breakfast: Рогалики с Повидлом, Корона Молочный Шоколад, Словяночка Молоко 2,5%, Творожная Запеканка на Манке и Изюме. Lunch: Лук, Сало, Яйцо, Белый Хлеб, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Абрикосовые Джемы и Варенья, Ферма Молоко 2,5%, Арахис, Сливы. more...
|
|
1561 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 25 minutes, Sitting - 3 hours and 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 7 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 48 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
juli160988's weight history
|