juli160988's Journal, 20 July 2019

123.0 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1313 kcal

Fat: 59.61g | Prot: 77.78g | Carb: 120.72g.   Breakfast: Рогалики с Повидлом, Корона Молочный Шоколад, Словяночка Молоко 2,5%, Творожная Запеканка на Манке и Изюме. Lunch: Лук, Сало, Яйцо, Белый Хлеб, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Абрикосовые Джемы и Варенья, Ферма Молоко 2,5%, Арахис, Сливы. more...

1561 kcal

Activities & Exercise: Housework - 25 minutes, Sitting - 3 hours and 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 7 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 48 minutes. more...