Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
167.1 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2019:
|
1529 kcal
|
Fat: 45.86g | Prot: 172.55g | Carb: 98.95g.
Breakfast: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 플라하반 점보 오트 플레이크. Lunch: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 군고구마. Dinner: CJ 더건강한 그릴 김밥햄, 밥, 계란후라이 (지방없이), 계란 흰자, 도토리묵무침. Snacks/Other: Ultimate Nutrition 이소센세이션, Ultimate Nutrition 이소센세이션. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
신흥리민's weight history
|