Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
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167.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 July 2019:
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1481 kcal
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Fat: 33.91g | Prot: 203.70g | Carb: 79.95g.
Breakfast: 맥심 맥심 디카페인, 카누 디카페인 미니, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 플라하반 점보 오트 플레이크. Lunch: 군고구마, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Dinner: 계란흰자, Ultimate Nutrition 이소센세이션. Snacks/Other: Ultimate Nutrition 이소센세이션, Ultimate Nutrition 이소센세이션. more...
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losing 3.1 lb a week
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