Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
118.4 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2019:
|
1072 kcal
|
Fat: 29.07g | Prot: 69.54g | Carb: 142.50g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 2,5%, Олимп Вареники с Творогом . Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Бахетле Желудки Куриные Отварные, Суп Овощной. Dinner: Белый Хлеб, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Лунское Море Икра Сазана, Мистраль Чечевица Красная. Snacks/Other: Картофельные Чипсы, Сельдь Соленая, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Грецкие Орехи. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
staici's weight history
|