Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
151.7 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2019:
|
1496 kcal
|
Fat: 45.25g | Prot: 97.21g | Carb: 178.99g.
Breakfast: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Хохланд Творожный Сыр, Мистраль Каша 5 Злаков, Мёд, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%. Lunch: Минтай Запечённый, Maggi Суп со Звездочками, Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край. Dinner: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Бахетле Закуска Тещин Язык, Салат Цезарь с Курицей, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2507 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NatalyaMyr's weight history
|