|
Ура! - 16 кг. Всех люблю и мир прекрасен! 👍👍👍🏄♀️💥
|
253.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2019:
|
1505 kcal
|
Fat: 71.03g | Prot: 91.79g | Carb: 121.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Черника (Несладкая, Замороженная), Сыр Гауда, Ашан Язык Свиной Отварной, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Кабачки Жареные, Смешанный Зеленый Салат. Lunch: Творожная Запеканка, Картофельные Оладьи, Огурец (без Кожуры), Баклажаны Тушеные, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Лента Вишня, Сливы. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ОльгаЮля's weight history
|