Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
253.8 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2019:
|
1496 kcal
|
Fat: 68.01g | Prot: 111.10g | Carb: 104.09g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Лента Сайра Тихоокеанская Натуральная, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Кофе с Молоком, Помидоры, Урбеч Урбеч из Кунжута, Сыр Адыгейский, Кабачки Жареные. Lunch: Яйцо Куриное, Салат из Помидоров и Огурцов, Судак Отварной. Dinner: Помидоры, Сыр Адыгейский, Ашан Язык Свиной Отварной. Snacks/Other: Шармель Пастила, Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Черешня. more...
|
|
3078 kcal
|
Activities & Exercise:
гимнастика ЦИ-ГУН - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ОльгаЮля's weight history
|