Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
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169.5 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 July 2019:
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2942 kcal
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Fat: 77.50g | Prot: 208.52g | Carb: 292.62g.
Breakfast: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 현미밥. Lunch: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 군고구마. Dinner: 순대, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 플라하반 점보 오트 플레이크. Snacks/Other: 옥수수빵 (홈 제조법), 맥심 맥심 디카페인, 카누 디카페인 미니, 파리바게트 뜯어먹는 크랜베리식빵, Quaker Simply granola, Ultimate Nutrition 이소센세이션. more...
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gaining 1.5 lb a week
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