Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
|
109.8 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 July 2019:
|
810 kcal
|
Fat: 27.36g | Prot: 35.41g | Carb: 108.16g.
Breakfast: Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Okay Творог Деревенский 15%, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Wonnemeyer Kirschgrütze, Язык Говяжий Отварной, Кофе с Молоком. Lunch: Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец), Язык Говяжий Отварной. Dinner: Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Арбуз не Сладкий ( из Европы), Черешня, Виноград, Aldi Rote Grütze, Блины, Кофе с Молоком. more...
|
|
2050 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Housework - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 3 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nordwin's weight history
|