Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
|
127.0 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 127.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 June 2019:
|
1946 kcal
|
Fat: 94.56g | Prot: 111.44g | Carb: 229.94g.
Breakfast: البامية المطبوخة, عسل البرسيم, بياض البيض, HAPPY COW جبنة مثلثات قليلة الدسم, زبدة غير مملحة, زيت الزيتون, Sweet'N Low سكر مخفض السعرات, بيضة, الموز, كاله زبادي سفن كامل الدسم. Dinner: التمر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), فخذ الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), عسل البرسيم, بيت الباذنجان المشوي, طحينة, الخوخ, البطاطا المقلية, الموز, كاله زبادي سفن كامل الدسم. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Abdullah2236's weight history
|