Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
|
191.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 June 2019:
|
3799 kcal
|
Fat: 213.55g | Prot: 107.95g | Carb: 374.59g.
Breakfast: Пекарь Северной Столицы Торт Полярный, Чай Несладкий, Колбаса Краковская, Макароны Отварные, Бургер Кинг Чикен Кинг, Кефир 2,5%, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Чай Несладкий, Swisslion Вафли с Молочной Какао Начинкой, Чай Несладкий, Батон, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский. Dinner: Яблоко, Золотой Стандарт Пломбир Шоколадный, Чай Несладкий, Бургер Кинг Чикен Кинг, Макароны Отварные. more...
|
|
2567 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|