annemarielanatoille's Journal, 24 June 2019

Depois de uns 8 anos machucada sem fazer ginástica voltei pra musculação ; fiz 50 min de bicicleta pouca carga + 5 min de transport e uns aparelhos .. estou andando melhor !
Cuidem sempre do peso pq o excesso causa desgastes muito difíceis de tratar .

226.2 lb Lost so far: 24.0 lb.    Still to go: 98.3 lb.    Diet followed reasonably well.