Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
180.8 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2019:
|
1613 kcal
|
Fat: 75.43g | Prot: 78.02g | Carb: 146.13g.
Breakfast: Агуша Молоко 2,5%, Рефтинская Рулет Куриный, Красный Октябрь Какао Порошок, Увелка Крупа Кукурузная, Сладбери Пастила Яблочная в Глазури, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. Lunch: Сметана 20%, Избенка Творог 9%, Виктория Салат Оливье без Заправки, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Рот Фронт Халва Глазированная. Dinner: Мясновъ Котлета Куриная, Жареное Яйцо без Жира, Творог 9%, Куриная Грудка на Пару, Домик в деревне Сметана 20%, Черешня, Абрикос, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Laimas's weight history
|