Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
149.3 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 June 2019:
|
1433 kcal
|
Fat: 51.86g | Prot: 91.37g | Carb: 145.86g.
Breakfast: Bionova Мюсли Вишнёвые, Большая Кружка Молоко 2,5%, Bonfour Wellness Crisp Хлебцы в Шоколадной Глазури. Lunch: Grow Food Медальон из Курицы с Паприкой и Булгуром . Dinner: Grow Food Шопский Салат, Grow Food Куриный Шницель в Морковном Кляре. Snacks/Other: Бон Пари Мороженое Взрывной Ураган, Grow Food Смузи-Боул с Печёным Яблоком и Клюквой, Grow Food Шакшука (140г), Grow Food Овсяная Каша с Вишней, Маком и Миндалем. more...
|
|
2563 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 59 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|