Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
183.0 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2019:
|
1488 kcal
|
Fat: 58.51g | Prot: 107.20g | Carb: 131.91g.
Breakfast: Тандер Сыр Адыгейский 45%, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Бахетле Окрошка с Говядиной, Окрошка на Кефире. Dinner: Preston Суп Куриный с Вермишелью, Веселый Молочник Сметана 15%, Сахар, Малина, Творог 0%. Snacks/Other: Котлеты из Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Картофель Молодой, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе с Молоком. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gorgeous1986's weight history
|