Силовая тренировка - верх
|
138.2 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 June 2019:
|
1589 kcal
|
Fat: 43.44g | Prot: 140.08g | Carb: 174.28g.
Breakfast: Помидоры, Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Вареное Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%, Гречка. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Вожгалы Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Абрикос, Сливы, Петрушка, Махеевъ Кетчуп Лечо, Помидоры, Здрава Горчица Русская, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Кадушка Морковь по-Корейски, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная, Тд Вятский Хлеб Армянский Лаваш со Шпинатом, Лук. Dinner: Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Приготовленный Яичный Белок, Укроп, Магнит Петрушка, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Абрикос, Мак, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Здорова Корова Кефир 1%, Dr. Oetker Желатин Пищевой. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataLee33's weight history
|