NataLee33's Journal, 18 June 2019

Силовая тренировка - низ

138.5 lb Lost so far: 33.5 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1584 kcal

Fat: 44.68g | Prot: 115.86g | Carb: 182.66g.   Breakfast: Помидоры, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Вятушка Сыр Обской 30%, Авокадо, НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Matti Каша 7 Злаков, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Нектарины, Гарнец Крахмал Картофельный, Зеленый Лук, Prosto Рис для Гарнира, Красная Цена Молоко 1,5%, Чеснок, Помидоры, Лук, Минтай. Dinner: Здорова Корова Кефир 1%, Перекресток Печенье Фантазия Воздушное, Здрава Горчица Русская, Вареное Яйцо, Укроп, Магнит Петрушка, Зеленый Лук, Свекла Вареная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Черешни, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Жимолость. Snacks/Other: Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский. more...

2101 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 55 minutes. more...