Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
|
110.2 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 June 2019:
|
828 kcal
|
Fat: 23.63g | Prot: 65.55g | Carb: 90.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Wonnemeyer Kirschgrütze, Колбаса Казанская из Говядины, Bio-Krustenspitz Булочка Серая. Lunch: Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Курица Вареная. Dinner: Курица Вареная, Куриный Суп. Snacks/Other: Мандарины, Черешня, Кофе с Молоком, Кедровые Орехи, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Чернослив, Seitenbacher Haferkleie, Okay Творог Деревенский 15%. more...
|
|
2216 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 3 hours, Ironing - 1 hour, Cooking - 1 hour, Running - 6/mph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nordwin's weight history
|