dep-pavel-v's Journal, 11 June 2019

192.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

30008 kcal

Fat: 257.62g | Prot: 164.80g | Carb: 6893.92g.   Breakfast: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны по Флотски, Яблочный Сок, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Яблочный Сок, Швепс Биттер Лемон. Lunch: Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Жареное Яйцо. Dinner: Яблочный Сок, Рогачев Сгущенка, Швепс Биттер Лемон, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Макароны по Флотски, Яблоко, Домик в деревне Ряженка 3,2%. more...

2996 kcal

Activities & Exercise: Running - 9/mph - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...