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hj é só felicidade até q enfim cheguei no meu objetivo!!!!!agora é foco na manutenção e não voltar aos velhos hábitos....
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121.3 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 June 2019:
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1090 kcal
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Fat: 42.17g | Prot: 85.23g | Carb: 91.80g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Carambola, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Pullman Pão Integral Original, Vigor Requeijão Light. Lunch: Alface, Amendoim, Carne, Aurora Linguiça Toscana, Melão. Dinner: Quaker Aveia em Flocos, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Wickbold Pão Integral Grão Sabor. more...
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1744 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.1 lb a week
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 Comments
08 Jun 19 by member: K_mickey
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08 Jun 19 by member: Daitavares
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08 Jun 19 by member: santosbel
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08 Jun 19 by member: Natalia&Danilo
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Parabéns. Manter não é facil, continua a luta. vai firme
08 Jun 19 by member: PitaoTDB
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parabéns, fique firme, manter é a etapa mais difícil . EU ACHO ! 😢
08 Jun 19 by member: Aruana lemos
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Meus imensos parabéns 👏👏👏🌼
08 Jun 19 by member: jadedesa
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Que maravilha! Meu objetivo final é 55kg tambem, mas estou penando para chegar ao 57kg, mas irei conseguir! Parabéns!
08 Jun 19 by member: Fabiana Bacon
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08 Jun 19 by member: moema27
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08 Jun 19 by member: ft_maga
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08 Jun 19 by member: claudiao.filho
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08 Jun 19 by member: AlexiaSayara
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08 Jun 19 by member: Rosecabral
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08 Jun 19 by member: newrita108
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08 Jun 19 by member: jessicaduartejd
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Obrigada a todos!!!certeza que o desafio só continua não é fácil manter mas vamos firme
08 Jun 19 by member: ana claudiat
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08 Jun 19 by member: catsrules
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Estou há um ano em manutenção. A dica que dou é não baixar a guarda, comer com consciência e controlar o peso. 😘
08 Jun 19 by member: cristina.rosskamp
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10 Jun 19 by member: myryane A
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