Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2019
|
195.3 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 June 2019:
|
1591 kcal
|
Fat: 60.56g | Prot: 73.81g | Carb: 189.58g.
Breakfast: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Uni Dan Горчица Баварская, Махеевъ Майонез Постный, Капуста, Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Переяславль Сыр Сэндвич, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Дижонская Горчица, Приготовленная Морковь, Ярче Курица Запечённая, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Dinner: Суши Шоп Ролл Калифорния. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Магнит Сыр Гауда, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, O'Zera Белый Карамельный Шоколад, Магнолия Печенье Венское с Малиной. more...
|
|
2647 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 11 hours, Cleaning - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadezdamoskvina39's weight history
|