Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2019
|
112.4 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 June 2019:
|
919 kcal
|
Fat: 23.76g | Prot: 48.45g | Carb: 137.89g.
Breakfast: Wonnemeyer Kirschgrütze, Колбаса Казанская из Говядины, Огурец (без Кожуры), Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Сырник с Манкой Запечённый в Духовке ( Творог15%). Lunch: Арбуз, Кофе с Молоком, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Чай, Born Senf Mittelscharf, Борщ с Мясом Индейки. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Зеленая Фасоль (Замороженная), Голубцы без Риса (Фарш,Свинина,Говядина,Индейка). Snacks/Other: Нектарин, Арбуз, Виноград, Кедровые Орехи, Okay Творог Деревенский 15%, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Seitenbacher Haferkleie. more...
|
|
2386 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours and 42 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Ironing - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Running - 6/mph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 8 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nordwin's weight history
|