NataLee33's Journal, 29 May 2019

Силовая тренировка - верх

142.9 lb Lost so far: 29.1 lb.    Still to go: 10.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1545 kcal

Fat: 61.01g | Prot: 121.98g | Carb: 123.16g.   Breakfast: Ровеньки Сыр Сулугуни, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Matti Каша 4 Злака, Соль, Здорова Корова Молоко 2,5%. Lunch: Тд Вятский Хлеб Армянский Лаваш со Шпинатом, Яйцо, Зеленый Лук, Укроп, Ровеньки Сыр Сулугуни, Савушкин Продукт Творог 1%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Укроп, Магнит Петрушка, ITLV Оливки Зеленые с Креветкой, Красный Лук, Помидоры, Дальпромрыба Мидии Натуральные. Snacks/Other: Магнит Яблоко Гренни Смит. more...

2123 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Elliptical - 15 minutes, Rowing - 15 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Google Fit - 22 hours and 36 minutes, Cooking - 15 minutes. more...