kari_brain's Journal, 16 May 2019

53.05

117.1 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 0.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1023 kcal

Fat: 42.10g | Prot: 59.15g | Carb: 100.89g.   Breakfast: Кофе, Жареное Яйцо, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Арнаут Хлеб, Мила Варила Варенье Клубничное, Сырники ПП, Простоквашино Молоко 2,5%, Тёма Детский Биойогурт Груша-Яблоко. Lunch: Победа Шоколад Горький 72%, Сырники ПП, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Арнаут Хлеб, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Vivante Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. more...

1586 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...