|
So, heute erstmal letzter Tag von meinem BBP-Kurs. Den werde ich über den Sommer sehr vermissen, die Trainerin ist zwar ein Kampfzwerg/Drillinstructor, aber ich brauch jemanden der mir in den Hintern tritt und alles aus mir raus holt. :-)
Jetzt heißt es Alternativen finden und vor allem auch MACHEN.
|
261.0 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 67.7 lb.
Diet followed N/A.
|
Diet Calendar Entries for 15 May 2019:
|
2168 kcal
|
Fat: 63.79g | Prot: 80.10g | Carb: 309.32g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Schoko Müsli. Lunch: Ja! Deutscher Gouda, Ja! Remoulade, Goeken Backen Baertis. Dinner: Maggi Tomatensoße, Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli, REWE Beste Wahl Joghurt Mild Zitrone, Harry Vollkorntoast, Ja! Deutscher Gouda. Snacks/Other: Haribo Gummibärchen, Apfel, Bananen. more...
|
|
4459 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 4 hours and 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 9 hours, Driving - 1 hour. more...
|
steady weight
|