Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2019
|
218.0 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 92.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 May 2019:
|
1326 kcal
|
Fat: 52.23g | Prot: 76.07g | Carb: 141.31g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Кофе, Яйцо, Прозапас Геркулес, Варенье, Parmalat Молоко 0,5%, Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Банан. Lunch: Увелка Гречка, Капуста Белокочанная, Помидоры, ITLV Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное. Dinner: Помидоры, Простоквашино Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Energy Diet Кофе, Летний День Молоко 2,5%, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Арахис". more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
_Shoh_'s weight history
|