|
Дубль два 😅
|
219.8 lb
Lost so far: 52.2 lb.
Still to go: 94.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 May 2019:
|
1323 kcal
|
Fat: 45.23g | Prot: 95.14g | Carb: 138.39g.
Breakfast: Прозапас Геркулес, Грецкие Орехи, Кофе, Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Grizzly Nuts Кокосовая Паста. Lunch: Увелка Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капуста Белокочанная. Dinner: Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Помидоры, Простоквашино Сметана 20%, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Energy Diet Кофе , Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
_Shoh_'s weight history
|