Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
|
111.8 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 May 2019:
|
1486 kcal
|
Fat: 53.14g | Prot: 76.20g | Carb: 174.84g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком, Молочная Страна Молоко Сгущенное без Сахара, Сыр Пармезан, Свитлогорье Сыр Творожный Кремко, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Здравник Цикорий Растворимый, Санта Бремор Икра Трески Pate, Торт Сметанный. Lunch: Оливковое Масло, Помело, Сыр Пармезан, Оливки Мансанилья с Анчоусом, Макароны Отварные. Dinner: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Брусникой, Санта Бремор Икра Трески Pate , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Оливковое Масло, Яблоко, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Филе Грудки Индейки Большое. Snacks/Other: ВкусВилл Сырок Творожный с Какао, Молочная Страна Молоко Сгущенное без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . more...
|
|
2198 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 40 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ashulja's weight history
|