Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2019
|
114.4 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 May 2019:
|
785 kcal
|
Fat: 29.45g | Prot: 44.46g | Carb: 91.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Mühlhäuser Pflaumenmus Thüringer (Stückig ). Lunch: Кофе с Молоком, Морковь на Пару, Огурец (с Кожурой), Голубцы без Риса (Фарш,Свинина,Говядина,Индейка), Борщ с Курицей. Dinner: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Морковь на Пару, Перец Фаршированный без Риса Фарш Смешанный. Snacks/Other: Мандарины, Кофе с Молоком, Сырники Домашние, Помидоры Черри, Простой Йогурт (Обезжиренный), Голубика, Okay Творог Деревенский 15%. more...
|
|
1857 kcal
|
Activities & Exercise:
Ironing - 1 hour, Housework - 4 hours, Cooking - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nordwin's weight history
|