Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2019
|
116.0 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 May 2019:
|
747 kcal
|
Fat: 23.00g | Prot: 43.88g | Carb: 97.10g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Mühlhäuser Pflaumenmus Thüringer (Stückig ). Lunch: Арбуз, Кофе с Молоком, Okay Творог Деревенский 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Арбуз, Винегрет Классический Домашний с Маслом, Курица Вареная. Snacks/Other: Болгарский Перец, Квашеная Капуста, Okay Творог Деревенский 15%, Мандарины, Виноград, Красные Яблоки, Помидоры Черри. more...
|
|
1373 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nordwin's weight history
|