Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2019
|
129.9 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 129.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 May 2019:
|
739 kcal
|
Fat: 27.58g | Prot: 34.35g | Carb: 107.85g.
Breakfast: بيضة, كاله زبادي ساده كامل الدسم, زبدة غير مملحة, krinkle بسكويت, طحينة, عسل البرسيم, بياض البيض. Lunch: بسكويت, لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم المدهن و القسم الخالي من الدهون), أحمد شاي بالهيل, عسل البرسيم, كاله زبادي ساده كامل الدسم, الموز, التفاح (بدون القشرة). more...
|
|
1482 kcal
|
Activities & Exercise:
Studying - 15 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Abdullah2236's weight history
|