Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
134.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2019:
|
1385 kcal
|
Fat: 52.60g | Prot: 65.58g | Carb: 173.47g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Пирятин Сыр Король Сыров, Простоквашино Молоко 1%, Своя Линия Овсяные Хлопья. Lunch: Сливочное Масло, Белый Рис (Длиннозерный), Фарш Мясная Весна , Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Торчин Соус Тартар, Масло Подсолнечное, Куриная Грудка, Сыр Российский, Приготовленные Грибы (с Жиром), Элика Блинчики с Курицей, Кофе Латте. Snacks/Other: Грейпфрут, Банан. more...
|
|
1619 kcal
|
Activities & Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasiia6991's weight history
|