Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
168.2 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2019:
|
2580 kcal
|
Fat: 115.41g | Prot: 121.70g | Carb: 207.94g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Чай, Сахар, Грецкие Орехи, Жимолость. Lunch: Чай, Красная Цена Сардина , Белебеевский Сыр Мраморный, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Картофель Отварной. Dinner: Помидоры, Перекресток Чиабатта Классическая, Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Сладкая Булочка, Мак. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|