NataLee33's Journal, 19 April 2019

Силовая тренировка - ноги

153.9 lb Lost so far: 18.1 lb.    Still to go: 21.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1448 kcal

Fat: 47.38g | Prot: 117.07g | Carb: 141.54g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Valio Крем Творожный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Здорова Корова Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Зеленый Лук, Здорова Корова Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Плавленный Легкий, Каждый День Морковь по-Корейски, Тд Вятский Хлеб Армянский Лаваш со Шпинатом, Укроп, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Красный Лук, Золотая Подкова Филе Куриное Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Natur Foods Чернослив без Косточек, Nesquik Какао, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива. more...

1983 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...