Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
105.4 lb
Lost so far: 58.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2019:
|
1200 kcal
|
Fat: 49.10g | Prot: 89.24g | Carb: 100.46g.
Breakfast: Лито Ржаные Отруби, Natige Сулугини Natige 45%, Billa Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Лимон, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Садовое Творог 5%, Яйцо, Данон Творог Мягкий 5%, Баклажаны Гриль, Ultimate Nutrition Омега 3. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Billa Яблоко Гренни Смит, Говядина Постная, Лито Ржаные Отруби, Говяжий Бульон, Doppel Herz Омега-3. Dinner: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Кефир 2,5%, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Грейпфрут, Billa Яблоко Гренни Смит, Лито Ржаные Отруби, Садовое Творог 5%, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Желатин Пищевой, Малина (Несладкая, Замороженная), Лито Ржаные Отруби, Миндаль, Садовое Творог 5%, Гормолзавод Курт Кокшетау. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ais))'s weight history
|