Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
131.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 131.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 April 2019:
|
1264 kcal
|
Fat: 48.01g | Prot: 62.35g | Carb: 175.89g.
Breakfast: لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم المدهن و القسم الخالي من الدهون), المراعي جبنة الدهن كريم بالزيت النباتي, عسل البرسيم, krinkle بسكويت, طحينة, كاله زبادي ساده كامل الدسم, بيت الباذنجان المشوي, زبدة غير مملحة, بيضة, بياض البيض. Dinner: البرتقال, عسل البرسيم, روابي عصير الرمان, مهيمن لبن, كاله زبادي ساده كامل الدسم, بيت الباذنجان المشوي, طحينة, الموز, krinkle بسكويت, التفاح (بدون القشرة), صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). more...
|
|
1456 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 12 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Abdullah2236's weight history
|