Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
193.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 April 2019:
|
3296 kcal
|
Fat: 154.80g | Prot: 93.72g | Carb: 390.78g.
Breakfast: Чай Несладкий, Пиканта Сироп Малиновый, Золотой Изюм (без Косточек), Банан, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Гармония Сметана 20%, Суп Куриный с Вермишелью. Lunch: Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Пиканта Сироп Малиновый, Пиканта Сироп Малиновый, Просто Желе с Ароматом Вишни, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Бургер Кинг Лонг Чикен, Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сало, Суп Куриный с Вермишелью. more...
|
|
2830 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|