|
КД 😤
За 30 дней -4,100 кг
|
110.5 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2019:
|
801 kcal
|
Fat: 31.20g | Prot: 83.47g | Carb: 52.83g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад без Сахара, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Mlekara Sabac Каймак 70%, Белая Дача Салат Корн, Огурец (с Кожурой), Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок . Lunch: Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Зеленый Лук, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой). Dinner: Белая Дача Салат Корн, Редис, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью. Snacks/Other: Snickers Protein. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olesya-olesehka's weight history
|