SrtNanda's Journal, 03 April 2019

gordura corporal : 23,9%
IMC : 23,6

128.1 lb Lost so far: 15.9 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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727 kcal

Fat: 47.32g | Prot: 70.97g | Carb: 2.91g.   Breakfast: Café (Infusão), Assugrin Adoçante. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Omelete. Dinner: Hemmer Ketchup Zero, Hellmann's Maionese, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Other: Qualitá Espetinho de Frango, Ovo Cozido. more...

1814 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 56 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...