Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
118.8 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 April 2019:
|
692 kcal
|
Fat: 19.08g | Prot: 36.87g | Carb: 97.15g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Мёд, Колбаса Казанская из Говядины, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Индейка Бедро Отварное без Кожи, Шурпа. Dinner: Индейка Бедро Отварное без Кожи, Шурпа. Snacks/Other: Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Манго ( Офиц.Данные), Клементины, Кофе с Молоком. more...
|
|
2252 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 4 hours and 30 minutes, Ironing - 1 hour, Cooking - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nordwin's weight history
|