Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
119.0 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 April 2019:
|
751 kcal
|
Fat: 14.53g | Prot: 71.02g | Carb: 87.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Колбаса Казанская из Говядины. Lunch: Помидоры Черри, Куриный Суп Лапша, Курица Вареная. Dinner: Кольраби, Дорадо. Snacks/Other: Клементины, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Помидоры. more...
|
|
2167 kcal
|
Activities & Exercise:
Ironing - 1 hour, Housework - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nordwin's weight history
|