Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
144.8 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 April 2019:
|
1332 kcal
|
Fat: 51.32g | Prot: 115.60g | Carb: 103.13g.
Breakfast: Банан, Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Томатный Сок, Капуста Тушеная без Масла, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Ашан Сыр Российский 50%. more...
|
|
1918 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ania.golovan's weight history
|