Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
119.9 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 March 2019:
|
724 kcal
|
Fat: 24.44g | Prot: 38.02g | Carb: 101.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Колбаса Казанская из Говядины. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов с Тыкв.Маслом, Котлеты из Индейки с Кабачком. Dinner: Курица Вареная, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Клементины, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Клементины, Кофе с Молоком, Помидоры Черри. more...
|
|
1835 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Ironing - 20 minutes, Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nordwin's weight history
|