|
Я в разтеренности, подскажите
пожалуйста что делать дальше
Начну с того что свое похудение я начала ещё в конце января, сначала я была безумно рада когда весы показывали мне минуса, программа насчитала мне 1800 ккл, практически всегда я чётко вписывалась в них и бжу в норме было, потом мой вес просто застыл на месте(( подходило время кд начиналось дикое чувство голода с которым я в принципе боролась по началу но кд так и не наступали а голод все увеличивая и увеличивался после чего я срывалась и ела два три дня сколько хотелось и чего, после трехдневной отжираловки приходили эти самые кд с задержкой 10 дней как ни в чем не бывало и я продолжала спокойно питаться на свои 1800 но все бы ничего но в этом месяце история повторилась😭 что делать дальше ума не приложу, как быть теперь? Я не думаю что это норма((
|
 Comments
1. Взять себя в руки
2. Купить магний
3. Сократить количество углеводов перед КД и компенсировать их жирами
4. Не пугаться прироста в весе во время КД. Такое бывает у всех
28 Mar 19 by member: Raubbier
|
Спасибо, попробую ещё разок
28 Mar 19 by member: Екатерина 5095114q
|
Голод победим всегда! Я 5 дней кушала очень мало на 400 ккал в день это было ужасно, но я поняла что маленький голод это чушь, голод это когда не ешь, а не помимо 1800 ккал хочешь есть. Возьмите себя в руки и найдите увлечение, танцы, фитнес, бокс, прогулки, бег. В конце концов спорт зал! Желаю вам удачи в похудении
04 Apr 19 by member: Криc2х03
|
Спасибо, мне всегда хватает 1800 с головой, часто и ненаедаю их, проблема была тогда когда кд зависли, и вот пока не отъелась их небыло(( прогулок у меня более чем достаточно, 3 детей и собака помогают в этом, за домашними делами время на зал нет вовсе, да и с малыми некому сидеть если я буду ходить туда
04 Apr 19 by member: Екатерина 5095114q
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Екатерина 5095114q's weight history
|