Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
219.1 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2019:
|
2552 kcal
|
Fat: 121.82g | Prot: 151.37g | Carb: 199.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Азбука Вкуса Булочка Традиционная Мультизлаковая, Азбука Вкуса Суп Харчо. Dinner: Азбука Вкуса Запеканка Картофельная с Мясом, Valio Творог с Вишней 3,5%, Parmalat Кефир 3,2%, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые Супер Хай Файбр, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Starbucks Сэндвич Курица Грибы, Valio Творог Мягкий 4,5%, Кофе с Молоком, Starbucks Латте (Grande). more...
|
losing 0.8 lb a week
|
 Comments
28 Mar 19 by member: Arodaxis
|
да!) Самое смешное: начал жрать и перестал ходить в зал :D
28 Mar 19 by member: grcool
|
28 Mar 19 by member: Arodaxis
|
Но я не забил, контроль за едой стал в разы жестче)) Просто рамки сильно комфортнее :D
28 Mar 19 by member: grcool
|
Я имею в виду про «ходить в зал», а в моем случае ходьбу по 18км))
28 Mar 19 by member: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
grcool's weight history
|