Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2019
|
121.0 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 March 2019:
|
696 kcal
|
Fat: 12.18g | Prot: 48.78g | Carb: 105.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Форель Слабосоленая, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар). Lunch: Кофе с Молоком, Фенхель, Gourmet Тигровые Креветки (Riesengarnelen In Kräutermarinade). Dinner: Куриные Сердца Тушеные с Капустой и Морковью. Snacks/Other: Клементины, Ананас, Груша, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Помидоры Черри. more...
|
|
1937 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nordwin's weight history
|