Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
138.5 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2019:
|
1978 kcal
|
Fat: 94.47g | Prot: 89.92g | Carb: 193.50g.
Breakfast: Орифлейм Протеиновый Комплекс, Окей Булочка Техас с Корицей, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Кофе, Чай Несладкий. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белый Город Молоко 2,5%, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Ленивые Голубцы, Бисквит Шоколад Венский Пирог, Чай Несладкий, Кофе, Свинина Отварная. Dinner: Пирог с Рыбой, Пирог Рыбный, Каждый День Цветочный Мед, Банан, Свинина Отварная, Чай Несладкий, Лимон, Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Other: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
1543 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valchuk's weight history
|