Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
142.4 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2019:
|
922 kcal
|
Fat: 45.02g | Prot: 66.01g | Carb: 68.57g.
Breakfast: Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Valio Молоко Обезжиренное, Кофе. Lunch: Котлеты из Индейки на Пару, Приготовленная Брокколи (Свежая). Dinner: Kikkoman Соус Соевый, Красный Лук, Помидоры, Говядина Отварная, Белая Дача Пряная Руккола. Snacks/Other: Гречка Отварная, Danone Биопродукт Творожно-Йогуртный 4,5%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Изюм (без Косточек), Кешью. more...
|
|
1587 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gulchata1's weight history
|